09.01.2024 Сладости наши радости?
09.01.2024 г. Сладости наши радости?
Сладости – одна из главных проблем для современного человека, ведь от них невозможно отказаться. Тот или иной десерт обязательно присутствует в ежедневном рационе, а про праздничное меню можно даже не говорить.
Польза сладкого для организма проявляется только при употреблении правильных сладостей. В качестве полезной замены привычным лакомствам можно использовать, например, мед (только при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства). Примечательно, что мед полезен при бессоннице и простудах. Еще в нем суточная норма железа, магния и марганца. Далее мармелад, который полезен содержанием пектина, выполняющего функцию абсорбента. Он вбирает в себя токсины, радионуклиды и соли тяжелых металлов, помогая очиститься от них организму.
Заслуживают внимания и сухофрукты, основная польза которых заключается в содержании клетчатки, благоприятно влияющей на пищеварение. Что касается зефира, то зефир нельзя назвать исключительно полезным, но среди других сладостей он менее вредный. Польза заключается в содержании фосфора, железа и белка.